薄荷营养师软件介绍　

http://1001 . CN/APP是掌上减肥食谱应用。薄荷营养师app主要解决减肥期间该怎么吃的问题。通过薄荷营养师，可以给专业营养师制定专门的饮食计划，进行科学减肥。当然还有其他功能。

薄荷营养师薄荷营养师软件特色功能

定制食谱

订阅“智能营养师”功能，通过综合饮食评价、定制减肥食谱，教你“健康瘦吃”。

食物分析

简单记录食物，通过一次身高分析，可以形象化营养状况，告诉你日常饮食是否健康合理。(莎士比亚)。

酷黑技术、AR扫描食物比较

扫描食品条形码，花秒钟查找食物信息(热量、营养素等)。

连续扫描代码可以智能地比较食物，消除选择困难症！

强大的购物食物信息

武昌内容，有趣又有料！

收集质量信息，智能推荐！

拍照，分享健康的食物

时尚达人，分享美食生活！

庞大而权威的食物数据库：

原来食品银行正式升级为薄荷营养师

减肥灵魂的折磨：

减肥早餐吃什么？午饭吃什么？晚饭吃什么？我能喝奶茶吗？

XXXX热量高吗？脂肪有多少？碳水化合物低吗？蛋白质充足吗？

晚上饿了怎么办？大姨妈来了怎么吃？去饭店可以吃什么？

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面对这种“吃”的难题，交给“薄荷营养师”即可！

一周减肥食谱安排？

减肥食谱，应该针对个人的情况，制定合适的热量值、均衡搭配饮食结构。您可通过薄荷NICE减重方案获得一个好的减肥饮食方案。

1、算算自己一天需要多少热量，以此作为热量摄取的参考。

2、选择健康、未经过精加工的食物，多吃蔬菜、水果、瘦肉、豆类、奶制品等，少吃零食、高糖高脂的食物；

3、均衡地搭配食物，保持营养的丰富性；

4、三餐均衡，晚上适量少吃。

5、及时作出调整。再好的食谱长期一成不变，也会变得营养单一、不适合自己；

6、和运动相配合。运动对减肥的作用毋庸置疑，光靠节食减肥，会因为长期肌肉流失而新陈代谢下降，容易进入平台期。

可见，一份好的减肥食谱应该是综合考虑各方面对减肥的影响、量身定制的食谱，而光靠一个食谱就减肥、不做运动的人，是很难持续减肥或者长期保持减肥成果的。

三日减肥食谱安排？

安排一个好的减肥食谱，应该针对个人的情况，制定合适的热量值、均衡搭配饮食结构。您可通过薄荷NICE减重方案获得一个好的减肥饮食方案。

三日减肥食谱安排其实是一个误区，我们往往想找到3天就能减下来的食谱，而没有想到脂肪的代谢并没有那么快，如果3天就能减下来，减去的必定更多地是水分和肌肉，是很容易反弹的。所以，我们应该做更长久的打算。从今天开始，选择健康食品，与零食SAYNO，不吃“多余的”，均衡饮食、规律运动，一周后，你就会发现自己不仅瘦了，而且精神也变好了。

所以，针对每个人的不同情况、均衡搭配饮食，就是一个好的减肥食谱。